【頭皮湿疹】その治し方や効果的なシャンプーの選び方

シャンプー 選び方

ひどい頭皮のかゆみが止まらなくなる頭皮湿疹とその治し方ですが、しっかりとしたケアとちゃんとしたシャンプーの選び方をすれば治すことができます。

まず頭皮湿疹の治し方ですが、その原因を知る必要があります。

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頭皮湿疹の原因や対策方法

頭皮湿疹の対策

主な頭皮湿疹の原因は多量の皮脂によって起こる脂漏性皮膚炎、刺激物が頭皮に接触して起こる接触性皮膚炎、さまざまなアレルゲンによるアトピー性皮膚炎、皮膚のバリア機能が損なわれることで起こる皮脂欠乏性皮膚炎があります。これらの原因のもとを改善することで頭皮湿疹を治すことが可能であり、それぞれに対策方法が変わってきます。

どの方法の治し方でも共通しているのが生活習慣の見直しと刺激が少なく肌に合ったシャンプーの選び方にあります。それぞれの原因の対策として、薬を使ったり、部屋の温度を管理をしたりとさまざまですが、基本は生活習慣の改善とシャンプーが大切になります。

頭皮湿疹を治す方法

頭皮湿疹の治し方

まず生活習慣は食生活の改善が大切であり、頭皮湿疹にはビタミンB群が有効的です。また質の良い睡眠時間を確保することにより、新陳代謝を活性化させますので頭皮環境を整えるのに大切なことになります。

そしてシャンプーの選び方ですが、刺激成分の少ない弱酸性や天然由来の物を使用してください。頭皮を痛めないことも大事ですから急いで髪を洗うのではなく、ゆっくりと時間を掛けて行ない、リンスやコンディショナーは油脂成分を多く含み菌が繁殖しやすい環境になりますからなるべく控えてください。

このように食生活などの生活習慣の見直しと肌に合うシャンプーの選び方と仕方で頭皮湿疹を改善させることができます。

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