頭皮が乾燥してかゆい!ふけが大量にでる原因や対処法は?

頭皮の乾燥

誰にでも出てくる頭のふけがありますがその種類が2種存在していることを知っている人はあまり多くないといえます。そのうちのひとつを「乾性ふけ」と呼び、頭皮が乾燥して出てくるタイプのものはこれを指します。

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フケが大量にでる原因

フケの原因

この頭皮が乾燥してあらわれる乾性ふけが大量に出てしまう原因はいくつかあります。

1つ目は洗髪時に洗浄力の強いシャンプーを使用したことによって頭皮の皮脂を過剰に取ってしまった場合です。洗浄力が強いタイプのシャンプーは毛穴のつまりや頭皮汚れをしっかり除去するくらい強力であることから頭皮に必要である皮脂まで除去してしまう場合があります。皮脂は健康な頭皮を維持するために適度に必要なため、ふけを気にするがあまりにシャンプーの回数を多くしているという人も要注意です。

2つ目はストレスや運動不足・偏った食生活による栄養不足です。これらは身体の健康状態にも直結するため、悪化させるとそのまま身体の異常につながり頭皮にも影響があります。

乾燥フケの対処法は?

ふけの対処法

もちろん、このようなことが原因で生じてしまった乾性ふけを治すための対処法はあります。これまでの洗髪方法や回数を見直したり使用するシャンプーを刺激の少ない無添加のものにしたり、定期的にストレス解消や運動をするようにします。

ほかにも栄養をしっかり摂れるバランスの良い食生活にすることや質の良い睡眠をとることも対処法として有効です。頭皮トラブルに陥ってしまった際にはこれらの対処法を実践してみてはいかがでしょうか。

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